Toute séance de sophrologie commence par un court temps d’échange qui permet de comprendre votre situation et votre point de vue quant à votre objectif.Puis nous réalisons ensemble différents exercices qui constituent le cĹ“ur même de la pratique sophrologique afin d’activer une nouvelle conscience de soi, libérée de ses entraves.
Ce processus permet d’installer des sensations, perceptions et sentiments positifs qui, au fil des entraînements, seront intégrés durablement dans votre quotidien.
L’ensemble de la séance dure environ une heure en individuel
- Soit séances individuelles sur rendez-vous.
- Soit séances de groupe à date fixe, les lundis groupes 1er niveau & approfondissement